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  龙杞莲子瘦肉汤可改善睡眠质量 隶属栏目：减肥食谱 文章评论：0个 阅读点击：2次 文章好评：0次

  参芪大枣炖鸡汤 北芪10克，太子参15克，大枣5个，鸡半只。将北芪、太子参、大枣洗净备用；鸡洗净后斩件，与药材同入锅内，加适量清水，武火煮沸后改用慢火炖1～2小时，加食盐调味，饮汤食肉。此汤适合体质较弱、易感冒者。平时容易上火、舌象比较红、舌苔比较...[查看全文]

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  揭秘能“夜里瘦身”的三大食物 隶属栏目：减肥食谱 文章评论：0个 阅读点击：0次 文章好评：0次

  色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果...[查看全文]

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  饮食九窍门 胖子马上瘦 隶属栏目：减肥食谱 文章评论：0个 阅读点击：0次 文章好评：0次

  尽量多嚼几次。 细嚼慢咽，使大脑有时间获得“饱”的信号。当血糖升到一定浓度时，下丘脑的饱中枢就会发出停食信号。如果狼吞虎咽，几分钟就把饭菜吃完了，饱中枢来不及发出信号(一般需20分钟)，就会吃过量了。...[查看全文]

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  饮食五妙招 吃出苗条 隶属栏目：减肥食谱 文章评论：0个 阅读点击：0次 文章好评：0次

  减肥，我们要从吃开始入手。吃的巧吃的妙，才能真正的吃出苗条、吃出健康。下面看看专家为我们提供的五个饮食妙招吧!...[查看全文]

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  男士减肥必知的饮食要素 隶属栏目：减肥食谱 文章评论：0个 阅读点击：0次 文章好评：0次

  锌可以保证男人的性功能，治疗阳痿，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。...[查看全文]

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  饮食十一要素 消脂无痕 隶属栏目：减肥食谱 文章评论：0个 阅读点击：0次 文章好评：0次

  肥胖与饮食密不可分。想要减肥，我们需要从饮食抓起。下面是饮食的十五要素，只要你谨记一定快速的消灭脂肪，恢复苗条的身材。...[查看全文]

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  巧吃饱腹食物 巧减肥 隶属栏目：减肥食谱 文章评论：0个 阅读点击：0次 文章好评：0次

  有些肥胖者天天嚷着要“节食”，可最终都因无法忍受“饥饿”而败下阵来。其实，豆类、坚果、粗粮等食物，完全可吃得少而又吃得饱，因为它们被称为“易饱腹感食物”，肥胖者不妨多吃点。...[查看全文]

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  瘦身：7种食物让大脸妹速变小脸MM 隶属栏目：减肥食谱 文章评论：0个 阅读点击：1次 文章好评：0次

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  揭秘：能“夜里瘦身”的三大食物 隶属栏目：减肥食谱 文章评论：0个 阅读点击：0次 文章好评：0次

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  爱吃族急速策略 给你吃不胖秘方 隶属栏目：减肥食谱 文章评论：0个 阅读点击：1次 文章好评：0次

  多吃：温性食物洋葱，韭菜，姜，荔枝，龙眼，桃李，榴莲，花生，红毛丹，当归。少吃：生冷的瓜果及蔬菜如大白菜，葡萄。...[查看全文]

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  饮食高招 吃出苗条身材 隶属栏目：减肥食谱 文章评论：0个 阅读点击：0次 文章好评：0次

  减肥，从饮食方面下手，能达到事半功倍的效果。想要高效减肥，请记住以下的饮食高招吧!1)以果条(也被称为河粉或贵刁)和米粉代替面条。...[查看全文]

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  保持身型的饮食高清三原则 隶属栏目：减肥食谱 文章评论：0个 阅读点击：0次 文章好评：0次

  时下很多地方都流行电视要高清，其实我们的饮食也是要高清尤其是对于减肥成功后需要保持完美身材的女性们来说高清饮食是非常重要的——既要高质素，也要清淡。难吗?一点也不难，只要爱美的女性们紧记三个原则﹕严选脂肪、少油盐糖、吃真食物。...[查看全文]

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  降脂3法宝 一吃就瘦 隶属栏目：减肥食谱 文章评论：0个 阅读点击：0次 文章好评：0次

  其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。...[查看全文]

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  产后回复窈窕身型饮食技巧 隶属栏目：减肥食谱 文章评论：0个 阅读点击：0次 文章好评：0次

  生产后能够看着自己的BABY是一件非常幸福的事情，但是同时相信恢复身材也是许多产妇会在产后第一件想做的事，由于现代物质生活的提升，而非常多的家庭对于女性怀孕时的重视情度普遍提高。...[查看全文]

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